Voimavarapaketti® verkkokurssi

197,00 

Varasto loppu

Kuvaus

Voimavarapaketti® verkkokurssi.

Viikoittain vaihtuva teema neljän viikon ajan. Päivittäin uusi tehtävä, jonka tekemiseen varaat aikaa 5-15 minuuttia.

1. viikko: Sinä ja ympäristö.

Huomioit itsestäsi ja ympäristöstäsi harjoitusten avulla asioita, joita et muutoin välttämättä havainnoi. Ensimmäisellä viikolla asetat henkilökohtaiset realistiset tavoitteet neljän viikon kurssille.

2. viikko: Tietoinen läsnäolo ja rentoutus.

Päivittäisillä pysähtymisharjoituksilla opit kohtaamaan itseäsi ja huomaamaan mitä kehosi kokee. Sydämen sykkeesi hidastuu, hengityksesi tasaantuu ja hermostosi kiittää.

3. Viikko: Positiivinen psykologia.

Opit mitä on positiivinen psykologia ja kuinka pystyt hyödyntämään tätä elämässäsi. Positiivinen psykologia keskittyy ennaltaehkäiseviin mielenterveystaitoihin ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.

4. Viikko: Vahvuutesi.

Itseluottamuksesi lisääntyy, tunnistat ja tunnustat vahvuutesi. Opit kiinnittämään huomiota toimiviin asioihin ja huomaat tietoisemmin pieniä asioita, joista koet onnellisuutta. Tarkastelet kurssille asettamiesi tavoitteiden saavuttamista, sekä pohdit mitä otat Voimavarapaketista® mukaasi.

 

Teet kurssilla harjoitteita omassa tahdissasi. Kurssin materiaalit jäävät sinulle ja voit palata harjoituksiin silloin, kun sinulle sopii. Tehtävät tulevat suoraan sähköpostiisi! Parhaimman hyödyn saat kurssista, kun varaat itsellesi mieluisan vihkon, johon kirjaat tehtävien oivalluksia ja näin pohdit omaa itseäsi.

Lämpimästi tervetuloa harjoittelemaan Voimavarapaketin® sisältöä!

 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.