Psykoterapiaa Kuopiossa ja etänä

Mielenpaja® tarjoaa psykoterapiaa Kuopiossa ja etävastaanotolla. Voit hakeutua vastaanotolle, kun kaipaat ulkopuolista tukea elämäntilanteen pohtimiseen, ahdistukseen, masennukseen, kriisiin, ihmissuhteisiin, työssä tai opinnoissa jaksamiseen tai traumaattisten kokemusten käsittelyyn.

Ensikäynnille voit tulla matalalla kynnyksellä myös ilman diagnoosia tai lähetettä, jos kyseessä on omakustanteinen käynti. Tapaamisella pohdimme yhdessä tilannettasi ja sitä, millainen tuki palvelisi sinua parhaiten.

1. Mistä tiedän, tarvitsenko psykoterapiaa?

Voit pohtia haluaisitko keskustella elämäsi tärkeistä asioista ulkopuolisen henkilön kanssa, joka auttaa sinua parhaan kykynsä mukaan eteenpäin.

2. Tarvitsenko lääkärin lähetteen?

Pääset omakustanteisesti matalalla kynnyksellä psykoterapiaan ilman lähetettä. Vakuutusyhtiön maksusitoumukseen tarvitset lähetteen. Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa varten tarvitset lääkärin B-lausunnon.

3. Voinko tulla psykoterapiaan ilman diagnoosia?

Kyllä. Tällöin kyseessä on lyhytpsykoterapia omakustanteisesti toteutettuna.

4. Mitä psykoterapiassa tapahtuu?

Psykoterapia on vuorovaikutuksellisen itsensä etsimisen prosessi.

5. Mitä asioita terapiassa voi käsitellä?

Yleisimpiä aiheita ovat arkea haittaavat tekijät, masennus, ahdistus, yksinäisyys, pelot. Asiat kotona, töissä, opinnoissa tai ihmissuhteissa kuormittavat. Sairauteen sopeutuminen, kriisit ja traumaattiset kokemukset. Tulevaisuus mietityttää tai tuntuu epävarmalta.

6. Entä jos en osaa kertoa asioistani?

Psykoterapeutina autan sinua tutkimaan ja sanoittamaan kokemuksiasi omaan tahtiisi.

7. Onko kaikki, mitä kerron, luottamuksellista?

Psykoterapia on terveydenhuollon palvelua, jossa on lakiin perustuva vaitiolo- ja salassapitovelvollisuus. “Ammattihenkilöllä voi olla joissain tilanteissa oikeus tai velvollisuus luovuttaa salassa pidettäviä tietoja viranomaisen pyynnöstä. ” Työnohjauksessa keskustellaan asiakkaan asioista anonymiteetti säilyttäen.

8. Kuinka usein psykoterapiassa käydään?

Käyntejä on pääsääntöisesti kerran viikossa.

9. Kuinka kauan psykoterapia kestää?

Psykoterapian kesto riippuu tavoitteistasi ja tilanteestasi. Se voi olla lyhyt muutaman käynnin prosessi, lyhytpsykoterapia 5-40 käyntiä tai 1-3 vuoden Kela psykoterapia työskentely.

10. Voiko psykoterapiaa toteuttaa etänä?

Kyllä. Tarvitset rauhallisen tilan, jossa voit keskittyä omien asioidesi äärelle. Laitteellasi tulee olla päivitetty yleisesti käytetty selain ja toimiva netti yhteys. Ensimmäisellä tapaamisella edellytän vahvaa tunnistautumista, jos en ole nähnyt sinua livenä Kuopion keskustan vastaanotollani.

11. Miten psykoterapia eroaa keskusteluavusta?

Psykoterapian on tavoitteellista terveydenhuollon toimintaa, jonka tavoitteena on poistaa ja lievittää psyykkistä tuskaa. Psykoterapiassa pyritään lisäämään psyykkistä kasvua ja kehitystä, joka auttaa ratkaisemaan elämän haasteita itsenäisesti. Psykoterapiani on perustuu ratkaisukeskeiseen- ja kognitiiviseen viitekehykseen, jotka ovat tutkitusti tehokkaita psykoterapia muotoja.

12. Miten ensimmäinen psykoterapia käynti etenee?

Sinun ei tarvitse osata kertoa kaikkea valmiiksi tai tietää tarkasti, mistä aloittaa. Ensimmäisellä käynnillä pysähdymme rauhassa tilanteesi äärelle. Autan sinua sanoittamaan kokemuksiasi tarkentavien kysymysten avulla, ja yhdessä pohdimme, millainen tuki palvelisi sinua parhaiten.

Tapaamisessa käymme läpi ajankohtaista elämäntilannettasi, tavoitteitasi, mahdollista käyntimäärää, yhteistä työskentelyä, yhteydenpitoa sekä aikojen sopimista kuukausi kerrallaan. Tärkeintä on, että saat turvallisen tilan pysähtyä omien asioidesi äärelle ulkopuolisen ammattilaisen kanssa.

Ensimmäisellä käynnillä täytämme myös rekisterilomakkeen, johon kirjataan henkilötietosi sekä suostumuksesi tietojen tallentamiseen sähköiseen potilastietojärjestelmääni. Henkilöllisyys varmistetaan etätapaamisessa vahvalla tunnistautumisella ja lähitapaamisessa passilla, henkilökortilla tai ajokortilla.

Työskentelyni pohjautuu ratkaisukeskeisen psykoterapeutin koulutukseeni sekä pitkään terveydenhuollon työkokemukseeni erilaisten mielenterveyden haasteiden parissa.

Harkitsetko psykoterapiaa?

Sinun ei tarvitse tietää varmasti, tarvitsetko psykoterapiaa ennen yhteydenottoa. Ensimmäisellä käynnillä voimme yhdessä pohtia tilannettasi ja sitä, millainen tuki palvelisi sinua parhaiten. marjo.hirvonen@mielenpaja.fi

Kirjoittaja:
Marjo Hirvonen, ratkaisukeskeinen/kognitiivinen psykoterapeutti (KELA)
Mielenpaja®, Kuopio ja etävastaanotto
Yli 20 vuoden työkokemus terveydenhuollosta ja mielenterveyden haasteiden parissa työskentelystä.

30.6.2026